Het belang van ontspanning kan in ons land worden onderschat. We leven van afspraak naar afspraak, staan constant onder druk en vergeten vaak tijd voor onszelf te nemen. Tot rust komen is echter heel belangrijk om stress, vermoeidheid en een algehele slechte gezondheid te voorkomen. De spa is een van de beste manieren om jezelf op te laden en wij gaan je precies vertellen waarom.
Waarom de sauna zo goed voor je is
Een van de redenen dat de spa zo populair is, is de mogelijkheid om te genieten van de sauna. De sauna staat al eeuwenlang bekend om verschillende voordelen voor je welzijn. Het helpt om je poriën te openen, zodat je goed kunt zweten. Dit zorgt ervoor dat gifstoffen uit je lichaam gaan, wat een reinigende werking heeft op je huid en immuunsysteem. Bovendien bevordert de warmte in de sauna de bloedcirculatie, wat leidt tot een betere doorbloeding van je spieren en organen. Hierdoor voelen veel mensen zich na een saunasessie lekker fris en energiek.
Ontstressen in een warm bad
De sauna helpt je om goed te ontspannen. Een andere methode die je helpt te relaxen: bubbelen in een jacuzzi. Dat is dan ook de reden dat je in een wellnesscentrum een combinatie van sauna’s en bubbelbaden vindt. Het warme water van de jacuzzi helpt om stijve spieren en gewrichten te ontspannen, wat gunstig is als je bijvoorbeeld nek- en rugklachten hebt, last hebt van reuma of artrose, of veel sport. De massagejets in het bubbelbad zorgen ervoor dat spieren gericht worden gestimuleerd. Zo kun je spierpijn en spierspanning eenvoudig verlichten. Voor wie veel last heeft van het lichaam – of graag optimaal ontspant – kan het een uitkomst zijn om zelf een jacuzzi aan te schaffen. Een jacuzzi kopen betekent dat je iedere dag kunt genieten van bubbelend, warm water, zonder afhankelijk te zijn van de spa.
Therapie voor lichaam en geest
Zowel de sauna als de jacuzzi zijn goed voor lichaam en geest. Niet alleen ontspannen de spieren en gewrichten en verbeter je het immuunsysteem, je komt ook mentaal tot rust. Als neveneffect kun je beter slapen, wordt je minder snel ziek en kun je beter presteren.
Naast bubbelen en zweten, kun je in de spa ook kiezen voor behandelingen, zoals een massage. Een massage heeft een kalmerend effect op het lichaam, wat helpt om de hartslag te verminderen en de bloeddruk te verlagen. Zo kun je lekker ontspannen en tegelijkertijd aandacht besteden aan het welzijn van je lichaam. Knopen in spieren worden los gemasseerd, de bloedsomloop verbetert en je zenuwstelsel kalmeert. Kies voor een klassieke massage, een diep weefselmassage, een hoofdmassage of ga voor een hotstone massage en kom heerlijk tot rust.
Zo zie je dat de spa veel voordelen met zich meebrengt en je algehele gezondheid verbetert, van pijnverlichting tot slaap. Dat maakt het investeren in een dagje wellness of zelfs je eigen sauna of jacuzzi het meer dan waard.
